Dobrý a kvalitný spánok – to je dôležitý aspekt, ktorý ovplyvňuje našu psychickú pohodu a celkový zdravotný stav. Aby sme si mohli taký spánok dopriať, musíme sa zamerať nielen na výber správnej postele, ale tiež roštu a kvalitného matraca. A pretože spánkom strávime približne tretinu svojho života, vyberať by sme mali naozaj starostlivo. V ASKO –…
Naša spálňa by mala byť priestorom pre pokojný a ničím nerušený spánok. Miesto, v ktorom sú príjemné vône, čerstvý vzduch a starostlivo vybrané kusy nábytku či doplnkov. Aké zariadenie má mať spálňa? Odvíja sa kvalitný spánok aj od rituálov pred spaním? Odpovede nájdete v novom článku. Váš nočný stolík s uzatvoreným priestorom Nočné stolíky by…
Nie na darmo sa hovorí „veď na to sa vyspíš“. K zdravému telu a duchu potrebujeme kvalitný spánok všetci rovnako. Mnohí svetoví umelci – spisovatelia a maliari získavali inšpiráciu práve počas spánku. To, že má spánok priamy vplyv na našu kreativitu potvrdili výskumy a štúdie od rôznych odborníkov.