Aj vy ste sa už tešili, že si oblečiete váš obľúbený módny kúsok, ale zastavil vás pohľad do zrkadla či zips na polceste? Aj keď by ste chceli zhodiť nadbytočné kilá okamžite, drastická diéta či hladovka vám môžu narobiť ešte väčšie problémy. Pristupujte k svojmu telu zodpovedne. Zmeňte svoje stravovanie tak, aby vám nespôsobovalo stres a…
Nie každý z nás je rodený športovec s láskou k pohybu. Aj vy ste si už prešli tŕnistou cestou a vyskúšali množstvo športov, ale stále vás to nebaví? Neviete si na šport nájsť čas? Možno ste k tomu všetkému pristupovali len z nesprávneho uhla a pomôže aj malá, zdanlivo banálna zmena. Tréneri sa s týmito problémami stretávajú často, preto sme o užitočné rady požiadali…
Tohtoročné veľkonočné sviatky budú úplne iné, ako sme všetci zvyknutí. Hoci nebudeme môcť privítať kúpačov a šibačov, zachovajme si aj v tieto neľahké dni aspoň nejaké zvyklosti a tradície a tešme sa aj z maličkostí. Keďže je momentálne všetko trochu inak, ako sme si plánovali, prečo neskúsiť aj tradičné dobroty upiecť tiež trochu inak? Vyskúšajte naše…
Efektívnejšie spaľovanie tukov, zvýšenie športového výkonu aj lepšia činnosť srdca. Kofeín je pre tieto schopnosti oceňovaný nielen u športovcov, ale aj u širokej verejnosti. Najnovšie výskumy dokazujú, že sa nemusíme báť ani dlhodobej konzumácie kofeínu. Telo sa však po určitej dobe stáva odolným voči jeho účinkom, preto je dobré si od neho občas dať pauzu. Tein, matein…
Tak ako k jari už neodmysliteľne patrí zelená farba, k očiste organizmu sa najčastejšie odporúča zelený čaj Matcha alebo rôzne druhy zeleného ovocia a zeleniny. Vyskúšajte napríklad kombináciu nových chutí a namixujte si smoothie zo zeleného jablka, špenátu či mladého jačmeňa. Ak si však chcete nielen dobiť baterky, ale aj vychutnať chviľku času len pre seba, odporúčame vám…
Tak ako k jari už neodmysliteľne patrí zelená farba, k očiste organizmu sa najčastejšie odporúča zelený čaj alebo rôzne druhy zelenej zeleniny. Nie je to však len kvôli harmonizujúcim účinkom tejto farby. Zelené plodiny sú bohaté na prírodnú látku chlorofyl, ktorá je silným antioxidantom a pomáha telu zbavovať sa toxických látok a škodlivín. Svojím zásaditým účinkom pôsobí proti prekysleniu…
O kolagéne sa najčastejšie hovorí v súvislosti s pokožkou, vlasmi či nechtami. A hoci by sa nám mohlo zdať, že s jeho úbytkom majú problém len ženy, ktoré sa boja starnutia či vrcholoví športovci, opak je pravdou. Postupný úbytok kolagénu sa týka každého z nás a s jeho dopĺňaním by sme mali začať skôr, ako dovŕšime 30-tku. Vybrať…