Preplnené fitnescentrá v januári sa už čoskoro stanú minulosťou a zostanú v nich športovať len tí vytrvalejší. Keď sa výsledky nedostavia tak rýchlo, ako by sme si želali, naša motivácia chudnúť či športovať neustále klesá. Ako dosiahnuť, aby sme boli medzi tými úspešnými vytrvalcami aj my? Celý proces chudnutia začína v našej hlave. Skôr ako sa razantne zo dňa…
Vianoce sú z pohľadu gastronómie a jedla sviatkami hojnosti. Stoly prekypujú dobrým jedlom, rôznymi druhmi koláčov, ovocím, orieškami a rôznymi maškrtami. Keď sa k tomu pridá niekoľkodňové leňošenie pred televízorom, niet divu, že po sviatkoch zapíname gombík na nohaviciach poležiačky. Aj vy si hovoríte, že tento rok sa zapriete a už tomu všetkému nejako odoláte?…
S príchodom novembrových dažďov a sychravých dní si čoraz viac uvedomujeme, že romantická farebná jeseň je preč a prichádza zima. Úbytok denného svetla v nás navodzuje melanchóliu a splín. Spomalíme tempo a radi sa zababušíme pod teplú deku s dobrou knihou a hrnčekom čaju. Aj takáto večerná pohoda má svoje čaro, no k zdraviu a štíhlej línii nám najviac pomôže aktívny a pravidelný pohyb. Ak…
Milovaná aj opovrhovaná. Niekto si bez nej nevie predstaviť deň, iní sa jej radšej vyhýbajú. Áno, aj taká je pre niekoho polievka. Či už patríte k jej zástancom alebo nie, niektoré fakty a kvality sa jej poprieť nedajú. Zahreje, zasýti a neraz pomôže aj v boji s rôznymi chorobami. Napokon, aj naše staré mamy to veľmi dobre vedeli a svojím poctivým…
Náš každodenný život sa za posledné desaťročia výrazne zmenil. Mnohí z nás veľkú časť dňa presedia v práci. Bolesti chrbtice, karpálne tunely, nadváha. To je len zlomok zdravotných problémov, ktoré sa týkajú nejedného človeka so sedavým zamestnaním. O to viac by sme sa mali snažiť o zdravú životosprávu, ktorej súčasťou je zdravý jedálny lístok a aktívny pohyb. Aké kroky…
Či už sa chystáte na turistiku alebo výlet do susedného mesta, nie vždy máte čas, chuť, alebo príležitosť stravovať sa v reštauráciách. Mnohí z nás si radi zbalia nejaký ten chlebík či sladkosť pre čas núdze do batohu. Nie je na tom vôbec nič zlé alebo posmešné, práve naopak. Zobrať si do obedára niečo zdravé pod zub…
Hľadáte v lete zdravé osvieženie? Máte radi zmrzlinu, ale bojíte sa, že z nej priberiete? Tak už sa báť nemusíte. Na trh prišla novinka v limitovanej edícii, proteínová zmrzlina s vysokým obsahom kvalitných bielkovín a len minimom cukru. Je vhodná nielen pre všetkých milovníkov sladkého osvieženia, aktívnych športovcov či vyťažené mamičky, ale aj pre všetkých, ktorí sa pustili do diéty…