Či už sa chystáte na turistiku alebo výlet do susedného mesta, nie vždy máte čas, chuť, alebo príležitosť stravovať sa v reštauráciách. Mnohí z nás si radi zbalia nejaký ten chlebík či sladkosť pre čas núdze do batohu. Nie je na tom vôbec nič zlé alebo posmešné, práve naopak. Zobrať si do obedára niečo zdravé pod zub…
Mirka Bartošová je lektorka hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues. Precvičuje hormonálnu jogu pre ženy a mužov v Bratislave a na Slovensku. V predchádzajúcom článku nám prezradila viac o hormonálnej joge. Je to zostava cvičení, ktoré pomáha harmonizovať náš hormonálny systém a vyriešiť mnohé problémy, ktoré našu spoločnosť trápia. Je to cesta k zdraviu, vitalite a spokojnosti 🙂 Cesta…
Neplodnosť, nespavosť, nedostatočná činnosť štítnej žľazy, padanie vlasov, lámavé nechty, migrény, predmenštruačný syndróm, symptómy spojené s menopauzou… Neduhy, s ktorými sa potýkajú mnohé ženy a hľadajú riešenie, ako si pomôcť. Jedným z riešení môže byť hormonálna joga. Počuli ste už o nej? Mirka Bartošová je certifikovaná lektorka hormonálnej jogovej terapie podľa Dinah Rodrigues. Precvičuje hormonálnu…
Hľadáte v lete zdravé osvieženie? Máte radi zmrzlinu, ale bojíte sa, že z nej priberiete? Tak už sa báť nemusíte. Na trh prišla novinka v limitovanej edícii, proteínová zmrzlina s vysokým obsahom kvalitných bielkovín a len minimom cukru. Je vhodná nielen pre všetkých milovníkov sladkého osvieženia, aktívnych športovcov či vyťažené mamičky, ale aj pre všetkých, ktorí sa pustili do diéty…
O pitnom režime a pravidelnom dopĺňaní tekutín sa už popísalo veľa. Hoci dobre viete, koľko toho máte počas dňa vypiť, prídu dni, kedy to jednoducho nejde. Hlavne ak sa snažíte siahnuť po čistej vode alebo zdravších nápojoch bez cukru. Čo s tým? Ako si môžeme pomôcť a dostatočne zásobiť telo vodou? Hydratovať sa môžete aj jedlom, ale možností je…
Aj vy ste s príchodom jari pocítili chuť viac sa hýbať? Niekto športuje preto, aby zahnal únavu a dobil si energiu, či vyventiloval pracovný stres. Iní zase chcú urobiť niečo pre svoje zdravie alebo schudnúť nejaké to kilečko do plaviek. Začať vie každý, no len málokto pri športovaní vydrží dlhodobejšie či pravidelne. Ako však prísť športu na…
Nie som síce žiadna špičková kuchárka, no občas si rada vyhradím čas na varenie „špeciálneho“ jedla. Najradšej však experimentujem na jar alebo v lete, pretože v tomto období doma pestujem bylinky. Aj napriek tomu, že nemám balkón ani záhradku. Akým bylinkám sa bude dariť vo vašej kuchyni v štýlových kvetináčoch? Pažítka Mňam, chlebík s maslom…